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안녕하세요.
이첼이에요! 오늘은 피티를 받는 날이라 조금 일찍 일어났어요.
오늘의 공복 몸무게 58에서 57로 가기 너무 힘드네요 ㅠㅠ
아침 : 바나나 + 그릭 요구르트
아침에 너무 작게 먹고 피티 갔다 왔더니 너무 동떨어지고 배고파서
러닝머신 ( 인클라인 15 / 속도 3.5 ) 타기 전에 고구마 3분의 2만큼만 먹었어요.
점심 : 매생이 계란찜 + 샐러드 + 김치 + 닭가슴살 슬라이스 치즈 + 잡곡밥
저녁 : 연어구이 + 샐러드 + 발사믹 소스
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